Shiva Prema schrieb am 03.02.2010

Hatha Yoga nach Swami Sivananda und Vinyasa Yoga nach Sri Krishnamacharya

Das Yoga9 in Düsseldorf Friedrichstadt bietet zwei verschiedene Yogastile an. In der Sivananda Tradition besteht die Asana Praxis aus dem Sonnengruß, der Rishikesh-Reihe und einer Tiefenentspannung. Die Abfolge dieser Stunde ist meist gleichbleibend aufgebaut, so dass du den typischen Ablauf einer Sivananda Yogastunde leicht kennen lernen kannst. Diese Regelmäßigkeit erleichtert dir auch das Üben Zuhause und gibt dir Sicherheit in der Ausführung der Körperstellungen und Atemübungen. Diese Stunden geben dir eine sichere Grundlage für deine Yoga Praxis. Das Vinyasa Yoga ist eine dynamische Variante des Hatha Yoga. Hier geht es um eine besonders fließende Ausübung der Asanas, das bedeutet, die Übergänge von einer Übung in die nächste passieren kraftvoll und fließend. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem beständigen, für diese Form des Yoga typischen "Fließen". Spielerisch, wie beim tanzen, werden Asanas in Synchronisation mit dem Atem ineinander verwoben und immer neu miteinander verbunden. Tempo und Intensität variieren dabei ja nach Level der Klasse. Alle, die Spaß an Bewegung haben erwartet in dieser dynamischen Yoga Form eine bewegte, intensive Asanapraxis, die energetisiert und belebt. Vor und nach den Stunden bekommst du kostenlos Tee, Nüsse und die Lehrer nehmen sich immer genug Zeit um Fragen zu beantworten. Der Empfangsbereich ist sehr großzügig gestaltet. Man lernt dort schnell nette Leute kennen und es findet immer ein reger Austausch statt. Birgit, die Studio Leitung, wurde von einem Indischen Vendanta Meister ausgebildet und das merkt man auch. Sie lehrt mit viel Herz das Yoga der Synthese und begeistert so ziemlich jeden mit ihrer erfrischenden Art. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit, auch ohne Anmeldung, möglich. Die stilvoll eingerichteten Räume bestechen durch Klarheit und Purismus. Neben den offenen Stunden bietet Yoga9 Ernährungsworkshops, Anfängerworkshops, Darmreinigung, Yoga für Schwangere, Hormon Yoga nach Dinah Rodrilgues, Meditation, Pranayama an. Jeden Do Abend um 20.00 Uhr wird ein spezielles Yoga Thema "Yoga9 Special" vorgestellt, hierfür entstehen keine zusätzlichen kosten. Alle Infos unter www.yoga9-duesseldorf.de